Rituale zu bilden, seinen Tag zu strukturieren und somit gewisse Anker in seinem Alltag einzubauen, ist unheimlich wichtig. In meinen “Vorsätzen für ein gutes Leben”…
Eine Frage, die man sich oft gar nicht stellen muss, sondern die man von der Gesellschaft beantwortet bekommt, ohne überhaupt gefragt zu haben. Wenn ich…
Neujahr ist ja bekanntlich auch die Zeit für Neujahrsvorsätze. Wie der Name schon sagt, gelten die aber nur für Neujahr. Abhängig vom Bundesland, darf man…
Was für ein Jahr. Ich habe mal versucht, es chronologisch zu sortieren. Es war ein erstaunlich langweiliges Jahr und trotzdem stellenweise furchtbar aufregend. Das Jahr…
Warum Diäten, Ernährungspläne, gezügeltes Essverhalten und Kalorientracking alles noch schlimmer gemacht haben, das eigentliche Problem aber ganz wo anders liegt. Vor kurzem habe ich im…
Eigentlich konnte ich mir das nie vorstellen. Ich habe ja sicher schon so gut wie alles online bestellt. Computerteile, Fahrräder, Trinknahrung und Proteinpulver. So richtige…
Der 13. März 2020 wird mir sicher noch länger in Erinnerung bleiben. Es war ein Freitag, der letzte Tag vor dem Wochenende und eigentlich meistens…
Mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl habe ich vor wenigen Wochen einen Podcast aufgenommen, der nun online ist. In knapp 90 Minuten Länge – aufgeteilt auf zwei…
Erinnert sich noch jemand an die Kindersendung 1, 2 oder 3? Ich weiß nicht, ob es das Format noch gibt, aber als ich ein Kind…
Beim Einkaufen von Lebensmitteln gibt es bei mir zwei unterschiedliche Formen: Den braven, fitness-/abnehmgerechten Einkauf bestehend aus magerem Fleisch, Gemüse, Vollkornnudeln, Magertopfen… und dem einen…