Ich bin ja grundsätzlich ein fast grenzenloser Optimist. Früher habe ich mit meinem Optimismus auch so gut wie immer irgendwie recht behalten. In der letzten…
Viele Menschen können sich nicht vorstellen, wie Binge-Eating aussieht. Auch wenn bei mir die Fressanfälle im Großen und Ganzen weniger werden, finden sie leider immer…
Vor einigen Tagen habe ich von einer langjährigen Freundin eine Nachricht bekommen. Grund war der Beitrag über das Buch von Monchi. Eigentlich wollte sie schon…
Eines meiner Hauptprobleme ist, nach einem anstrengenden Arbeitstag noch irgendetwas nährstoffreiches zum Essen zuzubereiten. Nicht, weil im Vorrats- oder Kühlschrank nicht irgendetwas Verwertbares drinnen wäre,…
Rituale zu bilden, seinen Tag zu strukturieren und somit gewisse Anker in seinem Alltag einzubauen, ist unheimlich wichtig. In meinen “Vorsätzen für ein gutes Leben”…
Neujahr ist ja bekanntlich auch die Zeit für Neujahrsvorsätze. Wie der Name schon sagt, gelten die aber nur für Neujahr. Abhängig vom Bundesland, darf man…
Was für ein Jahr. Ich habe mal versucht, es chronologisch zu sortieren. Es war ein erstaunlich langweiliges Jahr und trotzdem stellenweise furchtbar aufregend. Das Jahr…
Warum Diäten, Ernährungspläne, gezügeltes Essverhalten und Kalorientracking alles noch schlimmer gemacht haben, das eigentliche Problem aber ganz wo anders liegt. Vor kurzem habe ich im…
Mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl habe ich vor wenigen Wochen einen Podcast aufgenommen, der nun online ist. In knapp 90 Minuten Länge – aufgeteilt auf zwei…
Ich hoffe ihr habt alle die Unterseite „Über diese Seite“ gelesen? Da steht nämlich schon einiges, warum wir jetzt da sind, wo wir sind. Nein,…